Yoga 55plus

 
yoga55
Yoga ist auch für Menschen in der zweiten Lebenshälfte sehr gut geeignet. Man kann Yoga in jedem Alter praktizieren und wenn wir länger üben, können wir bis ins hohe Alter hinein eine positive Veränderung erleben.

In diesem Kurs vermittle ich ein entspannendes Yoga in Verbindung mit dem Atem, damit Du wieder in Deine Mitte kommst. Wir üben mit Leichtigkeit und bewegen unseren Körper sanft und achtsam. Ziel ist, Deinen Körper auf leichte Art wiederzuerwecken und in Bewegung zu halten. Du wirst die Veränderungen nach einer Weile bemerken und Dich in Deinem Körper wohler und zufriedener fühlen. Das Ganze hat eine heilende Wirkung und gleichzeitig kommt Dein Geist mehr und mehr zur Ruhe.

Allgemeine Verspannungen, Steifheit, Rückenprobleme und vieles mehr können durch Yoga verbessert werden. Gerade beim Älterwerden stärkt Yoga den Körper, zentriert uns wieder und steigert die Konzentration. Es tut gut, Yoga regelmäßig zu üben und sich fit zu halten.

In meinem Kursus schaffe ich eine Atmosphäre des Vertrauens ohne Leistungsdenken.

Komm einfach und schau! Bring Deine Matte mit und los geht's.